Translate

2012. június 18., hétfő

Citromos süteményporból készült kalács koszorúformában


Nagyon szeretek új dolgokat kipróbálni! A gasztronómiában, és azon belül bármilyen diéta is számos lehetőséget nyújt az újdonságok feltérképezésére, megvalósítására. Most egy kényelmes megoldást választottam, ugyanakkor ismeretlen terepre tévedtem egy lengyel termékcsalád kész süteményporát próbáltam ki.

A termék annak ellenére, hogy fehérjeszegény, elsősorban gluténmentes diétában javasolják, így a dobozon található elkészítési módot is át kellett „írni PKU-s nyelvre”, de ez nem okozott nagy nehézséget!
A süteménypor a Bezglutén termékcsalád, citromos süteménypora.


Koszorúformába töltve sütöttem meg, az elkészítése összesen 10 percet vett igénybe, a sülési idő volt a több, 35 perc.

A hozzávalók:
1 doboz Bezglutén citromos süteménypor
1 bögre olaj
1 bögre cukor
2 adag elkevert tojáspótló por (Loprofin, Bezglutén, Fe.mini)

Elkészítése:
A hozzávalókat robotgép segítségével elkeverjük, formába töltjük, és sütés után amikor már kihűlt szeleteljük.
Díszíthetjük dr. Oetker cukormázzal, lp drink csokoládés ízesítésű kakaóporból főzött krémmel, színes cukorkákkal. De ízlés szerint félbe vághatjuk, és megtölthetjük pudinggal, lekvárral, alacsony fehérjetartalmú csokoládékrémmel.

Egyelőre még a sütőben sül, amint kihűlt jön a többi fotó is :-), kis türelem. Az egész lakást belengi a friss citromos illat, nem tűnik rossznak.





Amikor a receptekben, főleg az amerikai recept adaptációkban egy bögrényi mennyiséget olvasunk, az átlag teás/kakaós 2,5 dl-es bögrét érdemes alkalmazni.

TIPP:
Érdemes teljesen kihűlni hagyni, és utána szeletelni, különben kicsit morzsálódós. Az íze és illata fantasztikusan intenzív citromos! Finom!

Tápanyagtartalom:
Össztömeg: 1100 g
  mennyiség
phe (mg)
fehérje (g)
szénhidrát (g)
zsír (g)
energia (kcal)
100 gramm
14
0,43
52,86
23,1
420


Köszönöm szépen a Diéta abc -nek, hogy lehetőséget adott a termék kipróbálására, letesztelésére!

Holnap viszek belőle a klinikára, aki arra jár jöhet kóstolni, dobozkáról mindenki maga gondoskodik!! :-)

2012. június 15., péntek

Almás-tökös muffin

Néhány hónapos hallgatás után visszatértem! Sokak számára ismeretes volt, hogy az elmúlt két évben a mindennapjaimat tarkította egy kis kiruccanás ismételten az iskolapadba, és az elmúlt félév volt a legsűrűbb a vizsgák, kutatómunka, diplomamunka megírása, védése, és az államvizsga miatt. De örömmel jelenthetem a kedves szurkolóknak, és érdeklődőknek, visszatértem a normál PKU-s életbe, és visszatarthatatlanul szeretném önteni a recepteket, ötleteket, javaslatokat, ha továbbra is érdekel Benneteket!!
Kezdjük egyelőre egy kis finomsággal, mely ötlet lehet az élvezetek mellett azoknak a szülőknek, akiknek a gyereke nem szereti a tököt, illetve nem hajlandó elegendő zöldséget fogyasztani. Igaz "rejtett" formában, de a süteményben csücsül a zöldség, és a rost is :-).
Jó étvágyat hozzá ! És a szerencsések holnap kóstolhatnak is a kosárnyi muffinból!!



Hozzávalók:
32 darab közepes méretű muffin lesz belőle

300 g reszelt alma
300 g reszelt tök  2 db fehérjeszegény tojáspótló por                    
240 g cukor
2 zacskó vaníliás cukor
600 g Loprofin vagy damin kenyérpor
1 csomag sütőpor
csipet só       
1 db. citrom reszelt héja      
 4 dl Loprofin tej vagy lp  drink
3 dl olaj


Elkészítése:
Elvegyítjük a fehérjeszegény kenyérport, a sütőport, sót, valamint a reszelt citromhéjat.
Egy másik edényben a cukrot, vaníliás cukrot kikeverjük a vízzel elkevert tojáspótló porral, hozzáadjuk az olajat, és a Loprofin tejet. Ezután a kenyérporos keveréket fokozatosan hozzáadagoljuk. Végül hozzá tesszük a reszelt, megtisztított almát, és tököt. A muffinsütőt kikenjük vajjal vagy margarinnal, esetleg papírkapszulát is helyezhetünk bele. Előmelegített sütőben megsütjük.

Díszítéshez használjunk színes cukorkákat, növényi eredetű tejszínhabot, málnát, szedret, vagy banánt.

Sütő hőfoka:  180 °C
Sütési idő: 30 perc

Tápanyagtartalom:

mennyiség
phe (mg)
fehérje (g)
szénhidrát (g)
zsír (g)
kJ, kcal
100 g
20
0,5
75
3,5
1450 (334)

2012. április 6., péntek

Kellemes húsvéti ünnepeket kívánok !


Néhány korábbi kalácsrecepttel kívánok Mindenkinek kellemes ünnepeket! Szeretettel gondolok Rátok/ Önökre: Erika



Fokhagymás kalács

Hozzávalók:                                                                              
500 g fehérjeszegény damin vagy Loprofin kenyérpor                             
1 zacskó szárított élesztő
3 ek. cukor           
1 adag fehérjeszegény Loprofin tojáspótló por
100 g főtt burgonya                                                                   
4 gerezd fokhagyma
2 kk. só     
2 dl víz
 gyúráshoz és formázáshoz: 1 ek. keményítő


Elkészítése:
A fehérjeszegény kenyérport öblös edénybe öntjük, hozzáadjuk, a megfőzött és összetört burgonyát, a péppé zúzott fokhagymát, elkevert tojáspótló port, a sót, valamint a többi fűszert is egyenletesen ráhintjük. Hozzáadjuk a felfuttatott élesztőt, valamint fokozatosan öntjük a folyadékot is.
Az egész masszát robotgép segítségével összekeverjük. Gyúródeszkán átdolgozzuk, és három részre osztjuk, melyből 3 fonatú fonott kalácsot készítünk.
Fél órán át meleg helyen kelesztjük. Előmelegített sütőben megsütjük, 10 perccel a sütés befejezése előtt olajjal megkenjük.
A sütő hőfoka: 220 °C
Sütési idő: 35-40 perc

Tápanyagtartalom:
  mennyiség
phe (mg)
fehérje  (g)
szénhidrát (g)
zsír (g)
kJ (kcal)
 100 g
25
0,6
62
3
1155 (270)

2012. április 4., szerda

Húsvéti finomságok 5.

Még mindig nincs vége a húsvétra kapható édességek felsorolásának, néhány termék szerencsére visszaköszön az elmúlt évek kínálatából is!

Ugyanakkor valóban a félreértés elkerülése végett senkinek, sem a PKU-s diétát alkalmazóknak, sem más diétákban, vagy csak úgy az általános "normál" táplálkozásúaknak (ahogy néhány PKU-s mondani szokta a "simáknak") sem szükséges állandóan édességet fogyasztani, sőt!!
A magas egyszerű szénhidrát, cukrok fogyasztása a felesleges kalóriabevitelen, túlsúlyon kívül egyéb más problémákhoz is vezethet, a táplálkozásunknak csupán kiegészítői. Kisgyermekeknél feltétlenül szükséges véleményem szerint, felnőtteknél is hasznos meghatározni mennyit szabad elfogyasztani belőle, még húsvétkor is, tehát ne korlátlanul fogyasszuk!!!

Még néhány alternatív ötlet a termékválaszték bővítése céljából, ezek a termékek már az elmúlt években is kaphatók voltak, de Jelencsics Gabi volt olyan kedves és jelezte, el ne felejtsünk ezekről is beszélni, és mennyire igaza van!





élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Erfrischung csokoládé rudacska 115 2,3 72 11 72
Erfrischung csokoládé rudacska, 30 gramm=6 darab 35 0,7 22 3,3 21,6




élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Tojásdrazsé 45 0,9 92,9 0,1 375




Almási Erzsébet, egy nagyon kedves fiatal dietetikus, és egyben Táplálkozástudományi MSc hallgató osztálytársamat is sikerült beoltani a PKU-sok iránti lelkesedéssel, és a kötelező iskolai gyakorlat befejeztével is lelkesen gyűjtögeti a csomagolásokat. De mondhatnám ez még semmi :-), egész családját, testvérét Gabit, párját Attilát, valamint barátnőjét Orsit is bevonta a gyűjtögetésbe, akik ismeretlenül is félrerakják az élelmiszerek csomagoló anyagait, és elküldik számukra! Köszönöm szépen Böbe, Gabi, és Orsi!!





élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Milka Nyuszik 330 6,6 58,5 29,5 530
Milka Nyuszik 1 db=20 g 66 1,32 11,7 5,9 106



2012. április 3., kedd

Húsvéti finomságok 4.

Fekete Timi, Lengyel Jázmin anyukája a következőket találta:




élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Húsvéti tojás, Milka Löffel Ei  220 4,4 54 37 570
Húsvéti tojás, Milka Löffel Ei 1 tálca, 136 gramm, 4 db tojás 299,2 6 73,5 50,3 775
Húsvéti tojás, Milka Löffel Ei 1 db tojás (34 g) 74,8 1,5 18,4 12,6 193,8

A termékeket az Aldiban, valamint nagyobb élelmiszerüzletekben találhatjuk meg!






élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Húsvéti csokoládé figurák, Osterzauber Edel-Vollmilch Schokolade 335 6,7 53 35,7 565
Húsvéti csokoládé figurák, Osterzauber Edel-Vollmilch Schokolade, 1 doboz 125 g (25 db) 418,8 8,34 66,3 44,6 706,3
Húsvéti csokoládé figurák, Osterzauber Edel-Vollmilch Schokolade, 1 db 16,7 0,33 2,65 1,78 28,3



élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Smarties csibe 240 4,8 63,4 27,3 521
Smarties csibe 1 darab (30 gramm) 72 1,44 19,02 8,19 156,3



élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Nestlé csokitojás 265 5,3 59,4 31,4 545
Nestlé csokitojás 1 db (35 gramos) 92,75 1,86 20,79 11 190,75

Nagyon szépen köszönöm Timike!!












2012. április 1., vasárnap

Húsvéti finomságok 3.

Jelencsics Gabi, Langróf Szabi édesanyja a következőket találta:





élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Tibi tojásdrazsé 60 1,2 71,5 6,3 350
Tibi tojásdrazsé 1 zacskó 90 gramm (11 darab) 54 1,08 64,35 5,67 315
Tibi tojásdrazsé 1 darab 8 gramm 4,8 0,1 5,72 0,5 28

Ízesítés amiben kapható: cseresznyés, szőlős, és tojáslikőrös.




élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Húsvéti tojásdesszert Fridel Kirschlikör eier 70 1,5 52,6 18,5 426
Húsvéti tojásdesszert Fridel Kirschlikör eier 125 g 1 zacskó 87,5 1,88 66 10,6 533
Húsvéti tojásdesszert Fridel Kirschlikör eier 1 db tojás 10 g 7 0,15 5,26 1,85 42,6


Köszönöm Gabi, hogy elküldted, és megosztottuk a többiekkel!!

2012. március 31., szombat

Újabb húsvéti finomságok 2.


Tovább bővült az ALDI húsvéti kínálata, természetesen nem az a cél, hogy állandóan édességet fogyasszunk, de bővíthetjük az eddig megszokott édességek kínálatát a következőkkel!

Csokoládé nyuszi-tojás, egyenként csomagolt csokoládébonbon




élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Nyuszi csokitojás Ostzauber Vollmilch-Schokoladeneier 155 3,1 58,8 25,7 556
Nyuszi csokitojás Ostzauber Vollmilch-Schokoladeneier 1 darab 10 0,2 3,9 2,3 37
Nyuszi csokitojás Ostzauber Vollmilch-Schokoladeneier 5 darab 50 1 19,5 11,5 185


Pálcikás csokoládé figura, egyenként csomagolt




élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Pálcikás tejcsokoládé, Eickmeyer und Gehring Gmbh. 370 7,4 58 30 537
Pálcikás tejcsokoládé, Eickmeyer und Gehring Gmbh. 1 darab 55 1,1 8,7 8,1 81

Színes cukorkával bevont csokoládémassza



élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Nyuszitojás cukorka, Bella Bunte Schokoeier 100 g 135 2,7 79,2 15,7 471
Nyuszitojás cukorka, Bella Bunte Schokoeier, 1 adag 25 gramm, azaz 11 darab 35 0,7 19,8 3,9 118

2012. március 28., szerda

Közeledik a húsvét! 1.



Minden ünnep előtt elgondolkodunk azon, na megint az ismerősöktől, szomszédtól olyan édességet, csokinyulat kap a csemete, mely úgysem fér bele a diétába!
Ezt megelőzendő, érdemes megmutatni nekik azokat a normál termékeket, melyet nyugodt szívvel vásárolhatnak a PKU-soknak is, így ők is részeseivé válhatnak az ajándékozás ezen részének is.

Az Aldi áruház kínálatából a következőket találtam, melyek nem zselatinnal készültek!
Nyuszi zselés cukorka




Nyuszi zselés formák











Jó étvágyat hozzá!

2012. március 1., csütörtök

Boltban vásárolható normál termékek 3.

Folytassuk a normál édességek felsorolásával. Ismét megjegyezném nem korlátlan fogyasztásra buzdítok, hanem számolással, toleranciának megfelelően beillesztve a diétába!

Valamint szintén nem állandó nassolásra, édességfogyasztásra biztatnék bárkit, hanem a lehetőségek kibővítésére!

Az élelmiszerek csomagolóanyagait közel 20 éve gyűjtöm, eddig dossziékban láthattátok kontrollokon, sütőstúdiókon, táborokban.
Az utóbbi időkben a szülők, és fiatal felnőttek is félrerakták az általuk talált termékeket, ezúton is köszönöm szépen kiegészítésüket!



Óvatosan 260 grammos a kiszerelése!
Óvatosan 280 grammos a kiszerelése!
Ez már az új csomagolás, a megváltozott fehérjetartalommal! Köszönöm a jelzést Julcsi!




élelmiszer/étel (100 g) phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal)
Andante csokoládéval félig mártott piskóta narancs ízű zselével 195 3,9 68,2 8,9 365
Andante csokoládéval félig mártott piskóta narancs ízű zselével 1 db 30 0,58 13,64 1,34 54,8
Balviten alacsony fehérjetartalmú vajkaramellás sütemény 28,6 0,8 66,7 29,9 539
Bella cukrozott zselébonbon 5 0,1 74,1 0,1 306
CERBONA csokis-banános müzliszelet krémes kakaós tejbevonattal 200 4 72 14,6 393
CERBONA csokis-banános müzliszelet krémes kakaós tejbevonattal 1 db 50 1 18 3,65 98,25
CERBONA csokoládés müzliszelet 300 6 65 12,2 381
CERBONA csokoládés müzliszelet 1 db 60 1,2 13 2,44 76,2
Geszti Eszti gesztenyerúd 135 2,7 51,1 9,6 302
Geszti Eszti gesztenyerúd 1 db 40,5 0,81 15,35 2,88 90,7
HIPP Babakeksz 446 7,2 74,7 12,7 440
HIPP Babakeksz 1 db 20 0,4 3,7 0,6 35,3
Kinder Paradiso 295 5,9 50 23,3 434
Kinder Paradiso 1 db 85 1,7 14,5 11,7 125
Kinder Schoko-Bons 425 8,5 52,2 36,5 571
Kinder Schoko-Bons 1 db 26,5 0,53 3,26 0,21 35,7
KingFrais mákos guba 50 1 32,2 2,3 162
KingFrais somlói galuska 85 1,7 28,2 6,6 178
Knusperone gyümölcs ízű müzliszelet 90 1,8 64 2,3 306
Knusperone gyümölcs ízű müzliszelet 1 db 25 0,5 19 0,7 91
MAOAM JOY+FUN olvadós rágó 50 1 83,7 6,4 396
MAOAM JOY+FUN olvadós rágó 1 adagban 12,5 0,25 20,9 1,6 99
Midi tejes piskótaszelet 285 5,7 58 12,1 364
Midi tejes piskótaszelet 1 db 80 1,6 16,2 3,4 102
Midi tiramisu ízű piskótaszelet 265 5,3 53 13,8 356
Midi tiramisu ízű piskótaszelet 1 db 70 1,4 14,8 3,9 99,7
Milfina sütemény tejkrémes töltelékke és kakaóbevonattal 275 5,5 44,2 29,9 468
Milfina sütemény tejkrémes töltelékke és kakaóbevonattal 1 db 82,5 1,65 13,3 8,97 140,5
Mister Choc csokoládéval mártott piskóta cseresznye ízű zselével 185 3,7 70,8 11,1 396
Mister Choc csokoládéval mártott piskóta cseresznye ízű zselével 1 db 28 56 10,7 1,68 60,3
Montice szelet tejjel és kakaóval 275 5,5 44,2 29,9 468
Montice szelet tejjel és kakaóval 1 db 82,5 1,65 13,27 8,97 140,5
NégerCsók kókusz ízű gluténmentes 175 3,5 63 17 419
NégerCsók kókusz ízű gluténmentes 1 db 35 0,7 12,6 3,4 83,8
Sanavi kakaó és mogyorókrémes párnák gluténmentes 275 5,5 57,7 28,7 511
Sanavi kakaó és mogyorókrémes párnák gluténmentes 1 db 67,5 1,35 14,4 7,17 102,2
Sanavi karamellás keksz 4 0,35 77 6,5 367,7
Sanavi PKU földiepres sütemény 15 0,3 71,1 20,2 467,4
Sanavi vaníliás keksz 4 0,35 85 13 458
TESCO omlós keksz csokoládéízű darabokkal és mazsolával 145 2,9 66,2 26,3 515
TESCO omlós keksz csokoládéízű darabokkal és mazsolával 1 db 43,5 0,87 19,98 7,89 154,6
Tropic banános szelet 10 0,2 75 7,7 370
Tropic banános szelet - 1db 40g 4 0,08 30 3,08 148
Uno Latte tejes krémmel töltött sütemény étbevonattal 315 6,3 39,2 15,7 326
Uno Latte tejes krémmel töltött sütemény étbevonattal 1 db 105 2,1 12,9 5,2 08