Translate

A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Receptek-édességek. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Receptek-édességek. Összes bejegyzés megjelenítése

2015. szeptember 18., péntek

Narancsos csokis sütemény



Hozzávalók:                                                                               
120 g                      vaj
150 g                      cukor
200 g                      Loprofin kenyérpor
2 adag                    Loprofin tojáspótló por elkeverve (1 adag: 10 g por + 40 ml víz)
2 db.                       narancs reszelt héja
1 zacskó                 sütőpor
1 zacskó                 vaníliás cukor
csipet                    

1 dl                        narancslé
1 dl                        natúr joghurt
50 g                       mazsola, vagy aszalt áfonya, vagy fehérjeszegény csokoládé
 

Elkészítése:
A puha vajat habosra keverjük a cukorral, vaníliás cukorral, majd hozzáadjuk a felvert és vízzel elkevert tojáspótló port. Utána a narancsok héját, a sütőport, a narancslevet és a joghurt, végül a fehérjeszegény Loprofin kenyérport, melybe beleforgatjuk a mazsolát, vagy áfonyát, vagy fehérjeszegény csokoládét, ki melyiket kedveli.

Az alján sütőpapírral fedett formába kanalazzuk, és 170°C-on egy órát sütjük tűpróbáig, azaz ha a süteménybe szúrt fogpiszkálót vagy hústűt úgy tudjuk kihúzni, hogy nem ragadt rá a tészta. Ekkor sült meg.
Sütőből kivéve rácsra borítjuk, majd pár perces pihenő után a formát levesszük róla, és néha megforgatva kihűtjük.
Egy pohár kakaóval kínáljuk.


Tápanyagtartalom:
 
mennyiség
phe (mg)
fehérje (g)
szénhidrát (g)
zsír (g)
energia (kcal)
100 g
41
0,9
55
14
413

2015. augusztus 6., csütörtök

Párizsikrém-egészéges nassolnivaló



Hozzávalók:                                                                               

3 db                       banán, lehetőség szerint érett

6 evőkanál             lp drink csokoládés ízesítésű por

1 zacskó                vaníliás cukor vagy egy kis kanálnyi méz

20 g                       vaj, vagy kókusz zsír




Elkészítése:

Késes robotgépbe tegyük először a banánt, és keverjük habosra. Majd ezután adjuk hozzá a vajat, vaníliás cukrot és a kakaóport.

Miután teljesen egyneművé válik, tegyük hűtőbe fél órára, és máris fogyaszthatjuk. Valamint ha piskótát sütünk, vagy mézes lapokat tölteléknek is nagyon finom.





Tápanyagtartalom:

 
mennyiség
phe (mg)
fehérje (g)
szénhidrát (g)
zsír (g)
energia (kcal)
100 g
47
1,6
31
6,8
194

2015. július 17., péntek

Banán palacsinta



Hozzávalók:                                                                               

2 db                       banán, friss, nem túlérett

2 adag                    Loprofin tojáspótló por elkeverve (1 adag: 10 g por + 40 ml víz)

csipet                     fahéj

                               vaníliás cukor






Elkészítése:

Először a tojáspótló port keverjük el robotgép segítségével, a vízzel, vaníliás cukorral, ízesítsük fahéjjal.

Majd a felkarikázott és villával áttört banánt fokozatosan adjuk hozzá, és robotgéppel csomómentesre keverjük.

Palacsintasütőben vagy elektromos palacsintasütőn kisméretű vizespohár keresztmetszetű kis palacsintákat sütünk belőle. A palacsintasütőt minden újabb palacsintánál nagyon vékonyan kenjük meg olajjal, legcélszerűbb egy olajba mártott papírszalvetta darabbal kikenni.

Önmagába is fogyasztható, vagy lekvárral, mézzel, juharsziruppal, alacsony fehérjetartalmú csokoládékrémmel megkenve.




Tápanyagtartalom:
 
mennyiség
phe (mg)
fehérje (g)
szénhidrát (g)
zsír (g)
energia (kcal)
100 g
42
1,3
25
0,8
292
1 db (20 g )
8,4
0,3
5
0,2
23