Saját magam által kikísérletezett recept, amennyiben más receptje, ötlete volna, minden esetben jelzem!
Hozzávalók:
1 zacskó
Loprofin spagetti
4
ek. olaj
200
g reszelt sárgarépa
200 g gomba
200 g bármilyen idényzöldség
2
kk. só
szójaszósz,
zöldfűszerek, fokhagymakrém
Elkészítése:
A fehérjeszegény Loprofin spagettit, forró, lobogó enyhén sós, olajos
vízben kifőzzük. Miután leszűrtük, forró olajon megpirítjuk. A zöldségeket
megpároljuk, majd zsírjára pirítjuk. Összekeverjük a tésztával, és sütőben még
10 percig sütjük. Kínálhatunk hozzá fehérjeszegény önteteket.
A
sütő hőfoka: 180 °C
Tápanyagtartalom:
mennyiség
|
phe (mg)
|
fehérje (g)
|
szénhidrát (g)
|
zsír (g)
|
energia (kcal)
|
1 adag (250 g)
|
84
|
1,2
|
15
|
13
|
2240 (535)
|