Hozzávalók:
3 db banán, lehetőség szerint
érett
6 evőkanál lp drink csokoládés ízesítésű por
1 zacskó vaníliás
cukor vagy egy kis kanálnyi méz
20 g vaj,
vagy kókusz zsír
Elkészítése:
Késes robotgépbe tegyük először a banánt, és keverjük habosra. Majd
ezután adjuk hozzá a vajat, vaníliás cukrot és a kakaóport.
Miután teljesen egyneművé válik, tegyük hűtőbe fél órára, és máris
fogyaszthatjuk. Valamint ha piskótát sütünk, vagy mézes lapokat tölteléknek is
nagyon finom.
Tápanyagtartalom:
mennyiség
|
phe (mg)
|
fehérje (g)
|
szénhidrát (g)
|
zsír (g)
|
energia (kcal)
|
100 g
|
47
|
1,6
|
31
|
6,8
|
194
|